Tag: psychoterapie - Page 2
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
od Shane O'Rourke led 10 2026 0 Psychologie a terapiePsychoterapie není jen pro ty, co mají vážné problémy. Zjistěte, jaké mýty o psychoterapii přetrvávají a jaká je skutečnost podle moderní psychologie. Více než 75 % lidí cítí zlepšení po šesti měsících.
ČÍST VÍCE
Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a překonat děsivé sny
od Shane O'Rourke led 1 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNoční můry nejsou jen špatné sny - jsou signálem nevyřešené úzkosti. Psychoterapie, zejména Imagery Rehearsal Therapy, pomáhá přepsat děsivé sny a obnovit klidný spánek bez léků. Zjistěte, jak to funguje.
ČÍST VÍCE
Terapeut a kulturní citlivost: Jak najít odborníka, který skutečně respektuje vaše hodnoty
od Shane O'Rourke pro 31 2025 0 Psychologie a terapieNajít terapeuta, který skutečně rozumí vašim kulturním hodnotám, je klíčové pro úspěšnou terapii. Víte, jak rozpoznat skutečnou citlivost od pouhého slova? Zjistěte, kde hledat, jak se ptát a proč to stojí za čas.
ČÍST VÍCE
Jak často chodit na psychoterapii: Týdně, jednou za 14 dní nebo měsíčně?
od Shane O'Rourke pro 9 2025 0 Psychologie a terapieJak často chodit na psychoterapii? Týdně je nejúčinnější, jednou za 14 dní je možné, ale omezené, měsíčně už je to jen podpora. Zjistěte, jaká frekvence vám opravdu pomůže.
ČÍST VÍCE
Co když nevím, co říct? Ticho v terapii a jak s ním pracovat
od Shane O'Rourke lis 29 2025 0 Psychologie a terapieTicho v terapii není chybou, ale důležitým nástrojem pro hlubokou sebeznalost. Zjistěte, proč je ticho v psychoterapii často klíčem ke změně, jak různé typy ticha fungují a jak s ním pracovat, aby vám nepomohlo, ale opravdu pomohlo.
ČÍST VÍCE
Sociální dovednosti u sociální fobie: Jak je trénovat v psychoterapii
od Shane O'Rourke lis 26 2025 0 Psychologie a terapieSociální fobie neznamená, že neumíte mluvit. Znamená, že jste se nikdy nenaučili, jak to dělat bez úzkosti. Psychoterapie vám pomůže nacvičit sociální dovednosti krok za krokem - a zjistíte, že všechno je možné.
ČÍST VÍCE
Seberozvoj po depresi: Jak udržet výsledky psychoterapie dlouhodobě
od Shane O'Rourke lis 23 2025 0 Psychologie a duševní zdravíJak udržet výsledky psychoterapie po skončení léčby depresivní poruchy? Praktické strategie, které skutečně fungují, včetně záznamu nálad, psychohygieny a podpory vztahů.
ČÍST VÍCE
Teorie mysli a autismus: Jak rozvíjet mentalizaci v psychoterapii
od Shane O'Rourke lis 16 2025 0 Psychologie a terapieTeorie mysli vysvětluje, proč lidé s autismem často nerozumí emocím a úmyslům druhých. V psychoterapii se zaměřujeme ne na „napravení“, ale na rozvoj mentalizace jako nástroje pro lepší komunikaci a sebeuvědomění.
ČÍST VÍCE
Co když se do terapeuta zamiluji? Jak přenos a protipřenos ovlivňují psychoterapii
od Shane O'Rourke lis 13 2025 0 Psychologie a terapieCo když se do terapeuta zamiluji? Přenos je běžný jev v psychoterapii, ne láska. Zjistěte, jak přenos a protipřenos fungují, proč je to normální a jak terapeut s tím může pracovat.
ČÍST VÍCE
Léky a terapie pro PTSD: SSRI antidepresiva a psychoterapie
od Shane O'Rourke lis 13 2025 0 Psychologie a duševní zdravíLéčba PTSD vyžaduje kombinaci SSRI antidepresiv a psychoterapie. SSRI snižují úzkost a noční můry, psychoterapie mění vztah k traumatu. Kombinace má úspěšnost až 70 %.
ČÍST VÍCE
Jak řešit konflikty s terapeutem: Otevřená komunikace bez ukončení léčby
od Shane O'Rourke lis 8 2025 0 Psychologie a terapieKonflikty s terapeutem jsou běžné, ale neznamenají selhání terapie. Naučte se, jak je řešit pomocí otevřené komunikace, aby jste získali hlubší poznání a nepřerušili léčbu.
ČÍST VÍCE
Mikrodovednosti terapeuta: Aktivní naslouchání, reflexe a normalizace
od Shane O'Rourke lis 6 2025 0 Psychologie a terapieAktivní naslouchání, reflexe a normalizace jsou základní mikrodovednosti terapeuta, které budují důvěru a umožňují klientovi cítit, že je skutečně slyšen. Bez nich žádná terapie neuspěje.
ČÍST VÍCE