Tag: psychoterapie - Page 4
Jak dlouho trvá psychoterapie: Realistické časové odhady délky léčby
od Shane O'Rourke úno 9 2026 0 Psychologie a terapiePsychoterapie nemá jednu délku. Někdo potřebuje jen pár sezení, jiný roky. Záleží na problému, hloubce a osobních potřebách. CBT trvá 12-20 sezení, analytická terapie může trvat roky. Důležité je, aby terapie respektovala tvůj tempa, ne externí očekávání.
ČÍST VÍCE
Agorafobie v Česku: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
od Shane O'Rourke úno 5 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak psychoterapie pomáhá překonat agorafobii - strach z otevřených prostor. V Česku se jí léčí 150 000 lidí, ale pouze 30 % hledá pomoc včas. Naučte se, co vás čeká při terapii a jaké možnosti máte.
ČÍST VÍCE
Zanedbávání v dětství: Jak dlouhodobě ovlivňuje zdraví a jaká terapie pomůže
od Shane O'Rourke úno 4 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZanedbávání v dětství má hluboké důsledky na duševní zdraví. Zjistěte, jaké jsou nejčastější problémy v dospělosti a jak psychoterapie pomáhá zpracovat trauma. Naučte se o dostupné pomoci v České republice a kde najít odbornou pomoc.
ČÍST VÍCE
Mentální bulimie: Jak psychoterapie pomáhá překonat přejídání a zvracení
od Shane O'Rourke úno 3 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMentální bulimie je vážná porucha příjmu potravy, kde přejídání a zvracení slouží jako způsob, jak zvládnout emocionální bolest. Psychoterapie je nejúčinnější léčba - KBT, IPT a ACT pomáhají překonat cyklus a obnovit život.
ČÍST VÍCE
Co můžete očekávat od druhého a třetího sezení psychoterapie
od Shane O'Rourke led 18 2026 0 Psychologie a terapieCo se skutečně děje ve druhém a třetím sezení psychoterapie? Není to jen další hovor. To je začátek změny. Zjistěte, co očekávat, když se cítíte lépe, hůře nebo úplně zmateně - a proč to všechno je normální.
ČÍST VÍCE
Porovnání psychoterapeutických směrů: Jak vybrat nejlepší přístup pro váš problém
od Shane O'Rourke led 17 2026 0 Psychologie a terapieZjistěte, jaký psychoterapeutický směr je pro vás nejvhodnější - porovnání KBT, gestalt, existenciální a systémové terapie s ohledem na efektivitu, cenu a vaše potřeby. Základní vodítko pro výběr terapeuta.
ČÍST VÍCE
Nejčastější mýty o psychoterapii a pravda, kterou potvrzuje psychologie
od Shane O'Rourke led 10 2026 0 Psychologie a terapiePsychoterapie není jen pro ty, co mají vážné problémy. Zjistěte, jaké mýty o psychoterapii přetrvávají a jaká je skutečnost podle moderní psychologie. Více než 75 % lidí cítí zlepšení po šesti měsících.
ČÍST VÍCE
Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a překonat děsivé sny
od Shane O'Rourke led 1 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNoční můry nejsou jen špatné sny - jsou signálem nevyřešené úzkosti. Psychoterapie, zejména Imagery Rehearsal Therapy, pomáhá přepsat děsivé sny a obnovit klidný spánek bez léků. Zjistěte, jak to funguje.
ČÍST VÍCE
Terapeut a kulturní citlivost: Jak najít odborníka, který skutečně respektuje vaše hodnoty
od Shane O'Rourke pro 31 2025 0 Psychologie a terapieNajít terapeuta, který skutečně rozumí vašim kulturním hodnotám, je klíčové pro úspěšnou terapii. Víte, jak rozpoznat skutečnou citlivost od pouhého slova? Zjistěte, kde hledat, jak se ptát a proč to stojí za čas.
ČÍST VÍCE
Jak často chodit na psychoterapii: Týdně, jednou za 14 dní nebo měsíčně?
od Shane O'Rourke pro 9 2025 0 Psychologie a terapieJak často chodit na psychoterapii? Týdně je nejúčinnější, jednou za 14 dní je možné, ale omezené, měsíčně už je to jen podpora. Zjistěte, jaká frekvence vám opravdu pomůže.
ČÍST VÍCE
Co když nevím, co říct? Ticho v terapii a jak s ním pracovat
od Shane O'Rourke lis 29 2025 0 Psychologie a terapieTicho v terapii není chybou, ale důležitým nástrojem pro hlubokou sebeznalost. Zjistěte, proč je ticho v psychoterapii často klíčem ke změně, jak různé typy ticha fungují a jak s ním pracovat, aby vám nepomohlo, ale opravdu pomohlo.
ČÍST VÍCE
Sociální dovednosti u sociální fobie: Jak je trénovat v psychoterapii
od Shane O'Rourke lis 26 2025 0 Psychologie a terapieSociální fobie neznamená, že neumíte mluvit. Znamená, že jste se nikdy nenaučili, jak to dělat bez úzkosti. Psychoterapie vám pomůže nacvičit sociální dovednosti krok za krokem - a zjistíte, že všechno je možné.
ČÍST VÍCE