Author: Shane O'Rourke
Sebereflexe před výběrem psychoterapeuta: Jak najít správného terapeuta
od Shane O'Rourke srp 18 2026 0 Psychologie a terapieZjistěte, jak správná sebereflexe před první schůzkou šetří peníze a čas. Praktický návod, jak definovat své potřeby a vybrat terapeuta, který vám opravdu pomůže.
ČÍST VÍCE
Somatické příznaky traumatu: Jak tělově orientovaná terapie pomáhá v praxi
od Shane O'Rourke srp 17 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak somatické příznaky traumatu ovlivňují vaše tělo a jak tělově orientovaná terapie jako Somatic Experiencing pomáhá uvolnit zamčené napětí.
ČÍST VÍCE
Co očekávat od psychoterapie: Realistické cíle a proces změny
od Shane O'Rourke srp 16 2026 0 Psychologie a terapieZjistěte, co vás skutečně čeká v psychoterapii. Přečtěte si o realistických cílech, délce kurzu, cenách a tom, jak poznat, že terapie funguje.
ČÍST VÍCE
Rozpoznání varovných signálů sebevraždy: Co by měl vědět každý
od Shane O'Rourke srp 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNaučte se rozpoznávat varovné signály sebevraždy u blízkých. Článek popisuje verbální i neverbální příznaky, náhlé změny nálady a kde hledat pomoc v ČR.
ČÍST VÍCE
Relaps a prevence relapsu: Návrat k užívání není selhání v terapii
od Shane O'Rourke srp 14 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNávrat k užívání látky po léčbě není konec. Přečtěte si, jak diferenciace mezi lapsem a relapsem a Marlattův model pomáhají transformovat chybu na učení. Praktické tipy pro havarijní plán.
ČÍST VÍCE
Regulace emocí u dětí: Jak funguje terapeutická hra a nácvik dovedností
od Shane O'Rourke srp 13 2026 0 Psychologie a terapieNaučte se, jak terapeutická hra pomáhá dětem regulovat emoce. Praktické tipy pro rodiče, výběr terapeuta a domácí nácvik dovedností.
ČÍST VÍCE
Jak vybrat psychoterapeuta z online katalogu: Filtrování, srovnávání a ověřování kvalifikace
od Shane O'Rourke srp 12 2026 0 Psychologie a terapieJak efektivně vybrat psychoterapeuta z online katalogu? Poradíme, jak filtrovat podle kvalifikace IPVZ, ověřovat supervizi a srovnávat ceny na platformách jako Hedepy či Psychoweb.
ČÍST VÍCE
Spánek a duševní zdraví: Proč je kvalitní odpočinek tak důležitý
od Shane O'Rourke srp 11 2026 0 Psychologie a duševní zdravíKvalitní spánek je klíčový pro duševní zdraví. Zjistěte, jak nedostatek odpočinku ovlivňuje mozek, zvyšuje riziko deprese a úzkosti a co můžete udělat pro zlepšení.
ČÍST VÍCE
Kdy se vyplatí rezidenční léčba závislostí: Náklady a pokrytí pojišťovnou
od Shane O'Rourke srp 10 2026 0 Psychologie a duševní zdravíPorovnáváme náklady na rezidenční a ambulantní léčbu závislostí. Zjistěte, co hraze pojišťovna, jaké jsou skryté poplatky a kdy je ústavní péče nezbytná pro vaše uzdravení.
ČÍST VÍCE
Rovnováha práce a života: Jak chránit duševní zdraví před vyhořením
od Shane O'Rourke srp 9 2026 0 Psychologie a duševní zdravíObjevte, proč je rovnováha práce a života klíčová pro duševní zdraví. Porozumějte novému právu na odpojení, překonajte mýty o home office a naučte se praktické techniky proti vyhoření.
ČÍST VÍCE
Mentální první pomoc pro laiky: Kde se naučit, co to je a jak pomoci v ČR
od Shane O'Rourke srp 8 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNaučte se poskytovat mentální první pomoc. Přehled školení pro laiky v ČR, aplikace První Psychická Pomoc a praktické tipy pro krizové situace.
ČÍST VÍCE
Co po léčbě závislosti: Průvodce aftercare a doléčovacími programy
od Shane O'Rourke srp 7 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, proč je aftercare klíčový pro úspěšné zotavení ze závislosti. Přehled doléčovacích programů, skupinové terapie a tipy, jak předejít relapsu.
ČÍST VÍCE