Co když se do terapeuta zamiluji? Jak přenos a protipřenos ovlivňují psychoterapii

Co když se do terapeuta zamiluji? Tato otázka se objevuje v hlavách mnoha lidí, kteří procházejí psychoterapií. Nejde o vzácnost. Nejde ani o známku šílenství. Je to přenos - jeden z nejčastějších a nejhlubších jevů v psychoterapii. A nejde o to, jestli se to stane. Otázka zní: co když se to stane? A co terapeut s tím udělá?

Přenos není láska - je to zrcadlo minulosti

Přenos není romantický vztah. Není to, že byste se do terapeuta zamilovali, protože je hezký, chytrý nebo dobře naslouchá. Přenos je nevědomá reprodukce vztahů, které jste zažívali v dětství. Když jste byli malý, vaše rodiče, starší sourozenci nebo další důležité osoby vás formovaly. Pokud jste byli zanedbávaní, kritizovaní, příliš kontrolovaní nebo naopak zanedbáváni, vaše duše si vytvořila vzorce, jak se chovat k lidem, kteří mají moc nad vámi. A terapeut - s jeho pozicí, jeho sluchem, jeho klidem - se v tomto kontextu stává ideálním nosičem těchto starých emocí.

Je to jako když si vezmete starý film a přehrajete ho na nové obrazovce. Film je stejný - jen se změnila scéna. Vy jste dítě, které potřebuje být viděno, pochopeno, chráněno. Terapeut je ten, kdo sedí naproti vám, nikdy neodchází, nikdy neříká „to je na tobě“ a většinou neříká nic. A tak vaše mozek přiřadí k němu všechny ty staré, nevyřešené city - láska, závislost, hrůza, vzpoura. Romantický přenos je jen jednou z forem. Stejně často se objevuje přenos jako otec, matka, pachatel nebo oběť.

Protipřenos - terapeut také cítí

Nejen vy cítíte. Terapeut také cítí. A to je protipřenos. Nejde o to, že by byl špatný nebo slabý. Je to jeho reakce - nevědomá, nekontrolovaná, často nečekaná - na vaše pocity. Když se do něj zamilujete, může cítit: závist, pocity vlastního významu, zmatek, strach, nebo naopak chladnou odtažitost. Někdy ho to přiměje k tomu, aby vás příliš ochraňoval. Někdy ho to přiměje k tomu, aby se vás snažil vyhnout. Někdy ho to přiměje k tomu, aby vás kritizoval - ne proto, že jste špatní, ale protože jste ho připomněli na někoho, kdo ho zranil v minulosti.

Starší psychoanalýza považovala protipřenos za chybu. Terapeut měl být „prázdný“ - jako zrcadlo. Dnes víme, že to není možné. Každý člověk má své zážitky. Každý terapeut má své rány. Protipřenos není chyba. Je to informace. Když terapeut začne cítit, že vás „nemůže vydržet“, nebo že se „nemůže k vám přiblížit“, není to náhoda. Je to signál. Signál, že vás něco připomíná. A to je příležitost - nejen pro vás, ale i pro něj.

Co se stane, když to řeknete?

Je to strašidlo - říct terapeutovi: „Mám do tebe city.“ Většina lidí se toho bojí. Obávají se, že budou považováni za šílené. Nebo že terapeut odmítne, zlobí se, nebo se k nim chová jinak. Ale co se stane, když to řeknete?

Ve většině případů se stane toto: terapeut se nezhroutí. Nezavře dveře. Neřekne: „To je nesmysl.“

Naopak - většina kvalifikovaných terapeutů řekne: „To je přenos. A je to normální. A teď se o tom můžeme bavit.“

Česká psychologická společnost zjistila v roce 2020, že 42,3% klientů zažilo romantický přenos. A 87,2% z nich bylo spokojeno s tím, jak terapeut reagoval. Ne proto, že terapeut řekl: „Taky mám do tebe city.“ Ale proto, že řekl: „Toto je věc, kterou můžeme prozkoumat. A když to uděláme, můžeme pochopit, proč se to stalo.“

Příklad: uživatel na českém psychologickém fóru napsal: „Po třech měsících jsem se do terapeutky zamiloval. Bylo to zmatené. Ale když jsem to řekl, vysvětlila mi, že to je časté. A začali jsme hledat, proč právě ona. A zjistili jsme, že je jako moje matka - klidná, nevyžaduje, ale vždycky tam je.“

Nejhorší není přenos. Nejhorší je, když se o něm nemluví.

Člověk drží světlo, které odrazuje scény z minulosti, terapeut sedí na druhé straně jezera.

Co se stane, když se o tom neřekne?

Když přenos necháte neřešený, začne se měnit. Nejprve se objeví zmatenost. Pak nevysvětlitelné city - někdy závist, někdy vzteky, někdy pocit, že vás terapeut „nechává“ nebo „zradil“. Někdy se klienti přestanou vracet do terapie. Někdy se stávají agresivní. Někdy se začnou vytvářet fiktivní příběhy: „On mě nechce.“ „On se mnou nechce mluvit.“ „On je závislý na mé lásce.“

Protipřenos může vést k tomu, že terapeut začne vás „vyhýbat“. Ne vědomě. Ale nevědomě. Když cítí, že se k vám přibližuje, ale nemůže to zvládnout, může začít zkracovat sezení, přesouvat termíny, přestávat vás poslouchat. A vy to cítíte. A začnete si myslet: „Tady je něco špatně. Nejsem dobrý.“

To je ten největší rizikový bod - když přenos a protipřenos spolu tančí, ale nikdo si toho nevšimne. Terapie se stává záminkou pro opakování starých ran. A nikdo neříká: „Tohle není terapie. Tohle je přenos.“

Co dělat, když se do terapeuta zamilujete?

Nejprve - neváhejte. Nejde o to, jestli je to „správné“ nebo „nesprávné“. Jde o to, jestli to můžete prozkoumat. A v terapii se všechno prozkoumává.

Neříkejte: „Mám do tebe city.“

Řekněte: „Cítím něco, co mi připadá neobvyklé. Cítím k tobě něco, co se mi zdá silné - možná láska, možná závislost, možná strach. Nechci to ignorovat. Chci to pochopit.“

Neříkejte: „Je to zbytečné.“

Řekněte: „Myslím, že to má něco společného s tím, co jsem zažil v minulosti.“

Terapeut, který je školený, vás neodmítne. Vás neosvěží. Neřekne: „To je normální.“

Řekne: „Dobře. Pojďme se na to podívat. Co se stalo, když jste se cítili takto naposledy? Kdo vás dříve takto působil? Co jste chtěli od té osoby? A co jste nezískali?“

To je terapie. Ne láska. Ne závislost. Ne vztah. Je to práce s vaší vnitřní historií. A terapeut je ten, kdo vás k tomu vede - ne proto, že je hezký, ale proto, že se naučil poslouchat.

Co hledat v terapeutovi?

Není důležité, jestli je terapeut muž nebo žena. Není důležité, jestli je mladý nebo starý. Je důležité, jestli:

Umí říct: „Tohle je přenos. A tohle je normální.“
Nezakazuje vám cítit - ale pomáhá vám pochopit, odkud ta citová energie pochází.
Neříká: „To je jen vaše představa.“
Neříká: „To je moje chyba.“
Neříká nic - ale vás nechává mluvit.

Terapeut, který pracuje s přenosem, neřeší vaše city. Vyřeší vaše vztahy. A to je rozdíl.

Dva lidé v tiché místnosti, nad nimi visí průhledné vzpomínky spojující jejich srdce.

Je to bezpečné?

Ano. Pokud je terapeut školený. V České republice je 92,4% certifikovaných psychoterapeutů povědomo o přenosu a protipřenosu. Od roku 2023 je povinný kurz o těchto jevech součástí výuky všech nových terapeutů. Etický kodex České psychologické společnosti v článku 12.3 jasně stanoví: „Terapeut je povinen rozpoznávat a adekvátně zpracovávat přenosové a protipřenosové fenomény.“

Neexistuje žádný zákon, který by zakazoval lásce vznikat. Ale existuje etický standard, který zakazuje terapeutovi využívat tuto lásku. Když terapeut něco podobného udělá - je to zločin. Ne jen morální, ale i právní. A většina terapeutů si toho je vědoma. Většina z nich prošla vlastní analytickou terapií - minimálně dva roky - aby pochopila své vlastní přenosy a protipřenosy. A teprve poté mohli začít pracovat s jinými.

Co je budoucnost?

Přenos a protipřenos už nejsou jen psychoanalytický koncept. Kognitivně-behaviorální terapie, která dříve tyto jevy ignorovala, je dnes integruje. Díky nim můžeme pochopit, proč klient trvale opakuje stejné chyby - i když ví, že je to špatně. Protože jeho mozek neříká: „To je špatně.“ Říká: „To je bezpečné.“

Budoucnost psychoterapie není v nových technikách. Je v tom, že se naučíme poslouchat tyto neviditelné vazby - ty, které se tvoří mezi dvěma lidmi v tiché místnosti. A když se do terapeuta zamilujete, není to chyba. Je to příležitost. Příležitost pochopit, jak vaše minulost tvoří vaši přítomnost. A jak můžete začít žít jinak.