Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 2
Impulsivita při ADHD: Terapeutické strategie sebekontroly
od Shane O'Rourke led 14 2026 0 Psychologie a duševní zdravíImpulsivita při ADHD není chyba, ale neurologický problém. Zjistěte, jak terapie, techniky jako Stop-Think-Act a české projekty jako Červená-Zelená metoda pomáhají získat sebekontrolu. Léky pomáhají, ale nejsou řešením samy o sobě.
ČÍST VÍCE
Krizový plán pro rodiny: Jak společně reagovat na psychickou nouzi
od Shane O'Rourke led 12 2026 0 Psychologie a duševní zdravíKrizový plán pro rodiny je konkrétní návod, jak reagovat na psychickou nouzi. Obsahuje příznaky, kontakty a role každého člena. Zabrání chaosu, sníží stres a může zachránit život.
ČÍST VÍCE
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky pro psychickou pohodu: praktický návod
od Shane O'Rourke led 8 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZdravé pracovní návyky nejsou luxus, ale základ pro psychickou pohodu. Zjistěte, jak snížit stres, předcházet vyhoření a obnovit energii pomocí jednoduchých, vědecky ověřených kroků - bez přetížení a nároků na dokonalost.
ČÍST VÍCE
Separační úzkost u dětí: Jak pomoci dítěti pomocí psychoterapie
od Shane O'Rourke led 3 2026 0 Psychologie a duševní zdravíSeparační úzkost u dětí není jen fáze - když trvá déle než čtyři týdny a zasahuje do každodenního života, vyžaduje odbornou pomoc. Psychoterapie, zejména KBT, je nejúčinnější metoda, jak pomoci dítěti zvládnout strach a znovu získat pocit bezpečí.
ČÍST VÍCE
Role spánku v depresi a úzkosti: Jak terapie spánku zlepšuje duševní zdraví
od Shane O'Rourke led 2 2026 0 Psychologie a duševní zdravíSpánek není jen důsledek depresivního nebo úzkostného stavu - je jeho základem. Přes 90 % lidí s depresí má problémy se spánkem. Zjistěte, jak terapie spánku může zásadně zlepšit vaše duševní zdraví.
ČÍST VÍCE
Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a překonat děsivé sny
od Shane O'Rourke led 1 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNoční můry nejsou jen špatné sny - jsou signálem nevyřešené úzkosti. Psychoterapie, zejména Imagery Rehearsal Therapy, pomáhá přepsat děsivé sny a obnovit klidný spánek bez léků. Zjistěte, jak to funguje.
ČÍST VÍCE
Poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících: Jak probíhá terapie anorexie a bulimie
od Shane O'Rourke pro 30 2025 0 Psychologie a duševní zdravíPoruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících jsou závažná onemocnění s vysokým rizikem úmrtí. Terapie anorexie a bulimie vyžaduje kombinaci lékařské, psychologické a rodinné podpory. V ČR je kritický nedostatek specializovaných center.
ČÍST VÍCE
Horká linka podpory v ČR: Přehled telefonů a online poraden v krizi
od Shane O'Rourke pro 22 2025 0 Psychologie a duševní zdravíPřehled horkých linek a online poraden v krizi v ČR v roce 2025. Bezplatná psychosociální pomoc pro sebevražedné myšlenky, domácí násilí, nezaměstnanost a další krize. Telefonní čísla, weby a novinky.
ČÍST VÍCE
Jak nastavit domácí systém odměn pro dítě s ADHD: Praktický návod
od Shane O'Rourke pro 18 2025 0 Psychologie a duševní zdravíPraktický návod, jak vytvořit domácí systém odměn pro dítě s ADHD: konkrétní kroky, vizuální nástroje, odměny, které fungují, a co vynechat. Zkušenosti rodičů a odborníků.
ČÍST VÍCE
Dětské trauma a jeho dopad v dospělosti: Jak studie ACE ukázala skutečné následky
od Shane O'Rourke pro 16 2025 0 Psychologie a duševní zdravíStudie ACE ukázala, že dětské trauma zvyšuje riziko depresí, závislostí a chronických nemocí v dospělosti. Každý třetí člověk má alespoň jednu adverzní zkušenost. Nejde o výjimku - ale o výzvu pro celou společnost.
ČÍST VÍCE
Role těla v terapii traumatu: Dýchání, pohyb a somatické intervence
od Shane O'Rourke pro 15 2025 0 Psychologie a duševní zdravíTrauma je uloženo v těle - ne jen v paměti. Dýchání, pohyb a somatické intervence pomáhají nervovému systému znovu najít klid. Zjistěte, jak fungují metody jako SE, TRE a kraniosakrální terapie a co je nejúčinnější pro vaše uzdravení.
ČÍST VÍCE
Databáze terapeutů v ČR: Kde najít ověřeného psychoterapeuta a jak vybrat správného
od Shane O'Rourke pro 14 2025 0 Psychologie a duševní zdravíPřehled největších databází terapeutů v ČR: jak najít ověřeného psychoterapeuta, kde hledat podle metody, ceny a pojišťovacího příspěvku, a jak se vyhnout běžným chybám při výběru.
ČÍST VÍCE