Psychoservis Praha - Page 3
IPT (Interpersonální terapie) pro depresi: Jak vztahy pomáhají zvládnout deprese
od Shane O'Rourke úno 22 2026 0 Psychologie a terapieIPT (interpersonální terapie) je strukturovaná, časově omezená metoda léčby deprese, která se zaměřuje na vztahy jako zdroj symptomů. Vědecky prokázaná, efektivní a vhodná pro lidi s konflikty, ztrátou nebo izolací. V Česku ji najdeš jen na některých klinikách, ale její vliv je reálný.
ČÍST VÍCE
Tělesné projevy úzkosti: Jak terapie pracuje s palpitacemi, dušností a napětím
od Shane O'Rourke úno 20 2026 0 Psychologie a terapieTělesné projevy úzkosti - palpitace, dušnost a svalové napětí - nejsou příznaky onemocnění, ale reakce těla na stres. Terapie je učí rozpoznávat, přijímat a změnit. Bez léků, bez paniky, jen s praxí.
ČÍST VÍCE
Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni
od Shane O'Rourke úno 19 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak dechové techniky, uzemnění a fyzický kontakt mohou okamžitě zmírnit akutní úzkost a panickou ataku. Praktické, vědecky ověřené metody, které fungují bez léků a jsou zdarma dostupné v České republice.
ČÍST VÍCE
Komunikační terapie: Watzlawick a jeho pět axiomů lidské komunikace
od Shane O'Rourke úno 18 2026 0 Psychologie a terapieWatzlawickova teorie komunikace ukazuje, že nejde o to, co říkáte, ale jak to říkáte - a co neříkáte. Pět axiomů vysvětluje, proč se vztahy zasekávají a jak je změnit.
ČÍST VÍCE
Separační úzkost u dětí: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z odloučení
od Shane O'Rourke úno 16 2026 0 Psychologie a terapieSeparační úzkost u dětí je běžný vývojový jev, ale když přetrvává, může přerůst v poruchu. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální, je nejúčinnější způsob, jak dítě naučit překonávat strach z odloučení. Zjistěte, jak funguje terapie, co dělat doma a kdy hledat odbornou pomoc.
ČÍST VÍCE
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
od Shane O'Rourke úno 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky podložená metoda, která snižuje úzkost a prevenci depresí s účinností srovnatelnou s léky, ale bez vedlejších účinků. V Česku ji používá 78 % psychiatrických ambulancí. Učíte se pracovat s myslí - ne ji ovládat.
ČÍST VÍCE
Sourozenci autistů: Jak podpořit sourozence v rodinné terapii v České republice
od Shane O'Rourke úno 14 2026 0 Psychologie a terapieSourozenci autistů často zůstávají nevidění. V České republice se začíná rozvíjet terapie pro neautistické sourozence - strukturovaná, skupinová a zdarma od roku 2025. Zjistěte, jak funguje, kde najít podporu a proč je to životně důležité.
ČÍST VÍCE
Může být online terapie lepší než osobní? Překvapivé výsledky výzkumů v roce 2026
od Shane O'Rourke úno 11 2026 0 Online terapieOnline terapie už není jen alternativou - výzkumy ukazují, že pro mnoho lidí je lepší než osobní setkání. Zjistěte, pro koho a proč funguje lépe, a jak se rozhodnout, jestli je to pro vás.
ČÍST VÍCE
Emotionally Focused Therapy (EFT) pro páry: Jak terapie emocí přeměňuje vztahy
od Shane O'Rourke úno 10 2026 0 Psychologie a terapieEmotionally Focused Therapy (EFT) pro páry je vědecky ověřená metoda, která přeměňuje hádky v příležitosti k blízkosti. Naučí vás rozpoznat skryté emoce za konflikty a obnovit emocionální vazbu s partnerem. V ČR je málo terapeutů, ale její účinnost je jedna z nejvyšších na světě.
ČÍST VÍCE
Jak dlouho trvá psychoterapie: Realistické časové odhady délky léčby
od Shane O'Rourke úno 9 2026 0 Psychologie a terapiePsychoterapie nemá jednu délku. Někdo potřebuje jen pár sezení, jiný roky. Záleží na problému, hloubce a osobních potřebách. CBT trvá 12-20 sezení, analytická terapie může trvat roky. Důležité je, aby terapie respektovala tvůj tempa, ne externí očekávání.
ČÍST VÍCE
Jak vést rozhovor o bezpečí v terapii: Dohody a závazky pro terapeuty
od Shane O'Rourke úno 6 2026 0 Psychologie a terapieRozhovor o bezpečí v terapii je základním krokem pro vytvoření důvěry a efektivní spolupráce. Tento článek ukazuje, jak vést tento rozhovor, zahrnuje klíčové fáze, techniky a příklady z české praxe.
ČÍST VÍCE
Agorafobie v Česku: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
od Shane O'Rourke úno 5 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak psychoterapie pomáhá překonat agorafobii - strach z otevřených prostor. V Česku se jí léčí 150 000 lidí, ale pouze 30 % hledá pomoc včas. Naučte se, co vás čeká při terapii a jaké možnosti máte.
ČÍST VÍCE