Archiv: 2026/01
2
led
Role spánku v depresi a úzkosti: Jak terapie spánku zlepšuje duševní zdraví
od Shane O'Rourke led 2 2026 0 Psychologie a duševní zdravíSpánek není jen důsledek depresivního nebo úzkostného stavu - je jeho základem. Přes 90 % lidí s depresí má problémy se spánkem. Zjistěte, jak terapie spánku může zásadně zlepšit vaše duševní zdraví.
ČÍST VÍCE
1
led
Noční můry a úzkost: Jak psychoterapie pomáhá zlepšit spánek a překonat děsivé sny
od Shane O'Rourke led 1 2026 0 Psychologie a duševní zdravíNoční můry nejsou jen špatné sny - jsou signálem nevyřešené úzkosti. Psychoterapie, zejména Imagery Rehearsal Therapy, pomáhá přepsat děsivé sny a obnovit klidný spánek bez léků. Zjistěte, jak to funguje.
ČÍST VÍCE