Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 7
Jak si vybrat psychoterapeuta: Praktický průvodce pro bezpečnou pomoc
od Shane O'Rourke bře 27 2026 0 Psychologie a duševní zdravíPrůvodce výběrem psychoterapeuta, který vysvětluje rozdíly v kvalifikacích, ceny, metodu vyhledávání a tipy, jak rozpoznat vhodného odborníka pro vaši terapii.
ČÍST VÍCE
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
od Shane O'Rourke bře 22 2026 0 Psychologie a duševní zdravíSociální fobie je častá úzkostná porucha, která brání lidem v běžných situacích. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější léčba - pomáhá překonat strach z hodnocení a vrátit život. Online terapie a virtuální realita zvyšují přístupnost.
ČÍST VÍCE
Hyperaktivita při ADHD: Jak efektivně kanalizovat energii do konstruktivních aktivit
od Shane O'Rourke bře 20 2026 0 Psychologie a duševní zdravíHyperaktivita při ADHD není problém k potlačení, ale energie ke kanalizaci. Zjistěte, jak strukturovaný režim, pohyb, výživa a behaviorální terapie pomáhají dětem i dospělým s ADHD přeměnit přebytečnou energii na produktivitu.
ČÍST VÍCE
Akutní stresová reakce: Jak krizová intervence zachraňuje životy hned po traumatu
od Shane O'Rourke bře 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíAkutní stresová reakce je vážná psychická reakce na trauma, která může přejít v PTSD, pokud není rychle zastavena. Krizová intervence v prvních 72 hodinách snižuje riziko chronifikace o 65 % a je klíčová pro zachránění života. V Česku je dostupná zdarma na 116 123.
ČÍST VÍCE
Vliv Instagramu na tělesný obraz a možnosti léčby poruch příjmu potravy
od Shane O'Rourke bře 14 2026 0 Psychologie a duševní zdravíInstagram ovlivňuje tělesný obraz mladých lidí tak, že normalizuje nerealistické ideály. V Česku roste počet poruch příjmu potravy, ale existují i účinné způsoby, jak se proti tomu bránit - od změny feedu po digitální detox.
ČÍST VÍCE
Jak získat psychoterapii zdarma nebo levně v České republice: Kompletní příručka 2026
od Shane O'Rourke bře 11 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak získat psychoterapii zdarma nebo za jen pár stovek korun v ČR v roce 2026. Příspěvek VZP, Sluchátko, sociální klinika a nové centra nabízejí reálné možnosti bez nutnosti tisíců korun.
ČÍST VÍCE
Denní režim a rutiny pro ADHD: Jak strukturovaný život změní každý den
od Shane O'Rourke bře 8 2026 0 Psychologie a duševní zdravíDenní režim pro ADHD není jen plán - je to terapie. Strukturovaný život snižuje kognitivní zátěž, stabilizuje emoce a zlepšuje schopnost plnit úkoly bez léků. Zjistěte, jak pět základních rutin změní každý den.
ČÍST VÍCE
Terapie komplexního traumatu u dospělých s vývojovým trauma (DTD) - jak fungují moderní přístupy?
od Shane O'Rourke bře 2 2026 0 Psychologie a duševní zdravíKomplexní trauma z dětství vyžaduje jinou terapii než klasická PTSD. Zjistěte, jak fungují EMDR, DBT-PTSD, schématerapie a somatické prožívání u dospělých s vývojovým trauma (DTD).
ČÍST VÍCE
Zvládání stresu u rodičů dětí s ADHD: Jak funguje podpůrná rodinná terapie
od Shane O'Rourke úno 27 2026 0 Psychologie a duševní zdravíPodpůrná rodinná terapie pomáhá rodičům dětí s ADHD zvládat stres, snižovat vyhoření a budovat klidnější vztahy. Zjistěte, jaké techniky fungují, kde najít podporu a co můžete udělat hned teď.
ČÍST VÍCE
Společenská odpovědnost firem: Jak programy duševního zdraví změní pracovní kulturu v Česku
od Shane O'Rourke úno 26 2026 0 Psychologie a duševní zdravíProgramy duševního zdraví pro zaměstnance už nejsou jen benefitem - jsou základem konkurenceschopné firmy. V Česku se teprve začínají rozvíjet, ale legislativa a poptávka po kvalifikovaných pracovnících je změní.
ČÍST VÍCE
Jak budovat střízlivou síť: Praktické kroky pro udržení abstinence
od Shane O'Rourke úno 23 2026 0 Psychologie a duševní zdravíJak postavit střízlivou síť, která vás udrží v abstinenci? Praktické kroky, podle českých odborníků a zkušeností lidí, kteří to zvládli. Bez nátlaku, bez kritiky - jen s podporou.
ČÍST VÍCE
Krizové zvládání úzkosti: Dech, uzemnění a kontakt v akutní tísni
od Shane O'Rourke úno 19 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak dechové techniky, uzemnění a fyzický kontakt mohou okamžitě zmírnit akutní úzkost a panickou ataku. Praktické, vědecky ověřené metody, které fungují bez léků a jsou zdarma dostupné v České republice.
ČÍST VÍCE