Psychoterapie 2025/10: Jak pomáhá při úzkosti, trauma a poruchách osobnosti

Psychoterapie je psychoterapie, systematický proces podpory duševního zdraví prostřednictvím rozhovorů a ověřených metod, který pomáhá lidem překonávat emocionální a chovatelské překážky. Also known as psychologická pomoc, it je jediná metoda, která nejen zmírňuje příznaky, ale mění hluboké vzorce myšlení a chování. V říjnu 2025 jsme se podívali na to, jak psychoterapie funguje u lidí, kteří trpí úzkostí, trvalým strem, přehnaným strachem nebo fyzickými reakcemi v situacích, které ostatní považují za běžné, u těch, kteří prožívají trauma, psychickou ránu, která způsobuje odpojení od reality, amnézii nebo tělesné příznaky bez fyzické příčiny, a u lidí s poruchou osobnosti, trvalým vzorem chování, který způsobuje opakující se problémy ve vztazích, sebevědomí a každodenním životě. Tyto tři oblasti se často překrývají – úzkost vede k vyhýbání se, trauma způsobuje poruchy osobnosti, a poruchy osobnosti zvyšují riziko úzkosti. A všechny tři mohou být účinně léčeny psychoterapií.

Když se někdo obrátí na psychoterapeutu kvůli úzkosti, nejde jen o to, aby se cítil lépe na chvíli. Jde o to, aby přestal být vězněm svých myšlenek. Například u vyhýbavé poruchy osobnosti je hlavní cíl nejen zmírnit strach z odmítnutí, ale naučit se, že ne každý pohled je ohrožující. U disociace se terapie zaměřuje na to, jak znovu spojit části sebe sama, které se psychika odtrhla kvůli příliš velkému bolesti. A u remise poruchy osobnosti se nejedná o to, že problém zmizel – ale že člověk přestal být jeho vězněm. Kognitivně-behaviorální terapie, EMDR, somatické přístupy a krátká strategická terapie – všechny tyto metody se v našich článcích objevují jako nástroje, které fungují. Nejsou to magie, ale práce. Práce, která se odehrává v bezpečném prostředí, kde se člověk může naučit, že jeho reakce mají význam, ale neřídí jeho život.

Co najdete v tomto archivu? Průvodce, jak vysvětlit dítěti návštěvu psychologa. Návod, jak zvládnout bažení pomocí KBT. Jak rozhodnout, zda vztah zachránit nebo ukončit. Co říkají nejnovější studie o léčbě depresí – léky nebo terapie? Jak funguje terapie u dospělých s ADHD, kteří si teprve teď uvědomují, že jejich problémy nejsou jen „línost“. Všechno to je zde – přímo, bez nářeků, bez nadhledu. Jen to, co funguje. A co pomáhá lidem v Praze, kteří se rozhodli zkusit psychoterapii – a nejen zkusit, ale zůstat.