Štítek: mindfulness
23
kvě
MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy): Prevence relapsu deprese všímavostí
od Shane O'Rourke kvě 23 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMBCT je osmitýdenní program kombinující mindfulness a kognitivní terapii. Efektivně snižuje riziko návratu deprese o 50 %, zejména u lidí s více předchozími epizodami. Naučte se, jak funguje a komu pomáhá.
ČÍST VÍCE
11
dub
Jak zvládat flashbacky: KBT techniky a mindfulness v praxi
od Shane O'Rourke dub 11 2026 0 Psychologie a terapieNaučte se, jak zvládat flashbacky u PTSD a CPTSD pomocí KBT technik a mindfulness. Praktický průvodce s metodami uzemnění a tipy pro každodenní život.
ČÍST VÍCE
15
úno
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
od Shane O'Rourke úno 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky podložená metoda, která snižuje úzkost a prevenci depresí s účinností srovnatelnou s léky, ale bez vedlejších účinků. V Česku ji používá 78 % psychiatrických ambulancí. Učíte se pracovat s myslí - ne ji ovládat.
ČÍST VÍCE