Tag: mindfulness
11
dub
Jak zvládat flashbacky: KBT techniky a mindfulness v praxi
od Shane O'Rourke dub 11 2026 0 Psychologie a terapieNaučte se, jak zvládat flashbacky u PTSD a CPTSD pomocí KBT technik a mindfulness. Praktický průvodce s metodami uzemnění a tipy pro každodenní život.
ČÍST VÍCE
15
úno
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
od Shane O'Rourke úno 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky podložená metoda, která snižuje úzkost a prevenci depresí s účinností srovnatelnou s léky, ale bez vedlejších účinků. V Česku ji používá 78 % psychiatrických ambulancí. Učíte se pracovat s myslí - ne ji ovládat.
ČÍST VÍCE