Tag: meditace
18
čec
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti
od Shane O'Rourke čec 18 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness není jen móda, ale vědecky podložený nástroj pro duševní zdraví. Zjistěte, co je všímavost, jak mění váš mozek a jak snadno ji začlenit do každodenního života pro menší stres.
ČÍST VÍCE
15
úno
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
od Shane O'Rourke úno 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky podložená metoda, která snižuje úzkost a prevenci depresí s účinností srovnatelnou s léky, ale bez vedlejších účinků. V Česku ji používá 78 % psychiatrických ambulancí. Učíte se pracovat s myslí - ne ji ovládat.
ČÍST VÍCE