Tag: MBSR
18
čec
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Praktiky všímavosti
od Shane O'Rourke čec 18 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness není jen móda, ale vědecky podložený nástroj pro duševní zdraví. Zjistěte, co je všímavost, jak mění váš mozek a jak snadno ji začlenit do každodenního života pro menší stres.
ČÍST VÍCE
5
čen
Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje jako nástroj v psychoterapii
od Shane O'Rourke čen 5 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness-based terapie využívá všímavost k regulaci emocí a snižování stresu. Článek vysvětluje rozdíl mezi MBSR a MBCT, uvádí vědecké důkazy o změnách v mozku a porovnává účinnost s farmakoterapií v českém kontextu.
ČÍST VÍCE