Autor: Shane O'Rourke
Separační úzkost u dětí: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z odloučení
od Shane O'Rourke úno 16 2026 0 Psychologie a terapieSeparační úzkost u dětí je běžný vývojový jev, ale když přetrvává, může přerůst v poruchu. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální, je nejúčinnější způsob, jak dítě naučit překonávat strach z odloučení. Zjistěte, jak funguje terapie, co dělat doma a kdy hledat odbornou pomoc.
ČÍST VÍCE
Mindfulness pro úzkost a depresi: Vědecky podložená metoda práce s myslí
od Shane O'Rourke úno 15 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMindfulness je vědecky podložená metoda, která snižuje úzkost a prevenci depresí s účinností srovnatelnou s léky, ale bez vedlejších účinků. V Česku ji používá 78 % psychiatrických ambulancí. Učíte se pracovat s myslí - ne ji ovládat.
ČÍST VÍCE
Sourozenci autistů: Jak podpořit sourozence v rodinné terapii v České republice
od Shane O'Rourke úno 14 2026 0 Psychologie a terapieSourozenci autistů často zůstávají nevidění. V České republice se začíná rozvíjet terapie pro neautistické sourozence - strukturovaná, skupinová a zdarma od roku 2025. Zjistěte, jak funguje, kde najít podporu a proč je to životně důležité.
ČÍST VÍCE
Může být online terapie lepší než osobní? Překvapivé výsledky výzkumů v roce 2026
od Shane O'Rourke úno 11 2026 0 Online terapieOnline terapie už není jen alternativou - výzkumy ukazují, že pro mnoho lidí je lepší než osobní setkání. Zjistěte, pro koho a proč funguje lépe, a jak se rozhodnout, jestli je to pro vás.
ČÍST VÍCE
Emotionally Focused Therapy (EFT) pro páry: Jak terapie emocí přeměňuje vztahy
od Shane O'Rourke úno 10 2026 0 Psychologie a terapieEmotionally Focused Therapy (EFT) pro páry je vědecky ověřená metoda, která přeměňuje hádky v příležitosti k blízkosti. Naučí vás rozpoznat skryté emoce za konflikty a obnovit emocionální vazbu s partnerem. V ČR je málo terapeutů, ale její účinnost je jedna z nejvyšších na světě.
ČÍST VÍCE
Jak dlouho trvá psychoterapie: Realistické časové odhady délky léčby
od Shane O'Rourke úno 9 2026 0 Psychologie a terapiePsychoterapie nemá jednu délku. Někdo potřebuje jen pár sezení, jiný roky. Záleží na problému, hloubce a osobních potřebách. CBT trvá 12-20 sezení, analytická terapie může trvat roky. Důležité je, aby terapie respektovala tvůj tempa, ne externí očekávání.
ČÍST VÍCE
Jak vést rozhovor o bezpečí v terapii: Dohody a závazky pro terapeuty
od Shane O'Rourke úno 6 2026 0 Psychologie a terapieRozhovor o bezpečí v terapii je základním krokem pro vytvoření důvěry a efektivní spolupráce. Tento článek ukazuje, jak vést tento rozhovor, zahrnuje klíčové fáze, techniky a příklady z české praxe.
ČÍST VÍCE
Agorafobie v Česku: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z otevřených prostor
od Shane O'Rourke úno 5 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZjistěte, jak psychoterapie pomáhá překonat agorafobii - strach z otevřených prostor. V Česku se jí léčí 150 000 lidí, ale pouze 30 % hledá pomoc včas. Naučte se, co vás čeká při terapii a jaké možnosti máte.
ČÍST VÍCE
Zanedbávání v dětství: Jak dlouhodobě ovlivňuje zdraví a jaká terapie pomůže
od Shane O'Rourke úno 4 2026 0 Psychologie a duševní zdravíZanedbávání v dětství má hluboké důsledky na duševní zdraví. Zjistěte, jaké jsou nejčastější problémy v dospělosti a jak psychoterapie pomáhá zpracovat trauma. Naučte se o dostupné pomoci v České republice a kde najít odbornou pomoc.
ČÍST VÍCE
Mentální bulimie: Jak psychoterapie pomáhá překonat přejídání a zvracení
od Shane O'Rourke úno 3 2026 0 Psychologie a duševní zdravíMentální bulimie je vážná porucha příjmu potravy, kde přejídání a zvracení slouží jako způsob, jak zvládnout emocionální bolest. Psychoterapie je nejúčinnější léčba - KBT, IPT a ACT pomáhají překonat cyklus a obnovit život.
ČÍST VÍCE
Jak dlouho trvá léčba poruchy osobnosti: Roky, ne měsíce
od Shane O'Rourke úno 2 2026 0 Psychologie a duševní zdravíLéčba poruchy osobnosti trvá roky, ne měsíce. Změny v chování, emocích a vztazích vyžadují dlouhodobou psychoterapii, jako je DBT. Příznaky se mohou zmírnit, ale hluboké změny osobnosti potřebují čas, trpělivost a podporu.
ČÍST VÍCE
Motivační rozhovory v adiktologii: Jak skutečně posílit motivaci ke změně
od Shane O'Rourke led 31 2026 0 Psychologie a terapieMotivační rozhovory (MI) jsou nejúčinnější metodou, jak posílit motivaci ke změně u lidí s závislostí. Naučí terapeuty naslouchat, respektovat ambivalenci a pomoci klientovi najít vlastní důvody ke změně - bez nátlaku.
ČÍST VÍCE