Terapie traumatu: Jak psychoterapie pomáhá zpracovat minulost a znovu získat kontrolu

Terapie traumatu je terapie traumatu, specializovaný přístup k léčbě psychických následků zážitků, které překročily lidskou odolnost. Also known as léčba PTSD, it nepočítá s tím, že člověk jen „překoná“ událost – místo toho pomáhá mozku znovu připojit rozdělené části zkušenosti.

Co se skutečně děje, když někdo zažije trauma? Mozek se nezhroutí – přizpůsobí se. Vzniká disociace, psychické odpojení od reality, které chrání před příliš silnými pocity. Nebo se objeví PTSD, posttraumatická stresová porucha, kdy se minulost vracejí v nočních můrách, náhlých úzkostech nebo tělesných reakcích bez důvodu. Tyto reakce nejsou známkou slabosti. Jsou přežitkovým mechanismem, který se neodpojil, i když nebezpečí už dávno skončilo. Terapie traumatu nechává tyto mechanismy být, ale pomáhá jim najít nový, bezpečný způsob, jak fungovat.

Nejúčinnější metody, jako je EMDR, metoda, která pomocí pohybu očí pomáhá mozku přepracovat uložené traumata, nebo somatická terapie, pracují s tělem i myslí. Nejde jen o to, o čem si člověk vypráví – jde o to, jak se jeho tělo chová, když se na to vzpomene. Některé sezení mohou být klidná, jiná – přímo výzva. Ale vždy je cílem jedno: znovu získat pocit bezpečí uvnitř sebe.

Nejde o to, aby se trauma „vymazalo“. Jde o to, aby už neříkalo, jak máte žít. Když se trauma začne zpracovávat, přestáváte být jen obětí minulosti. Začínáte být člověkem, který si pamatuje, ale už nežije v ní. V této sbírce najdete příběhy, vysvětlení a praktické informace o tom, jak se terapie traumatu skutečně provádí – od toho, co se děje v hlavě, až po to, jak vybrat terapeuta, který vás opravdu pochopí.