Úzkost u dětí: Jak ji rozpoznat a pomoci

Úzkost u dětí úzkost u dětí, je běžný, ale často přehlížený psychologický stav, který se projevuje nejen strachem, ale i fyzickými příznaky a chováním, které dospělí špatně chápou. Also known as dětská úzkost, it je důležité ji nezaměňovat s běžným strachem – když se dítě bojí temnoty nebo prvního dne ve škole, to je normální. Když se ale bojí každý den, trápí se hlavou, má nevysvětlitelné bolesti břicha nebo se vyhýbá společnosti, je to už signál, že potřebuje podporu.

Úzkost u dětí psychoterapie dětí, je jedna z nejúčinnějších cest, jak pomoci dítěti překonat trvalý strach a naučit se zvládat emoce. Nejde o to, aby dítě přestalo být strašlivé – jde o to, aby se naučilo, že strach neznamená nebezpečí. Terapie vede dítě k tomu, aby rozpoznalo, kdy je strach reálný a kdy je přehnaný, a naučí ho jednoduchým nástrojům, jako je hluboké dýchání, rozpoznávání myšlenek nebo postupné vystavování se strachu. Rodiče často nevědí, jak se k tomu postavit – a právě to je místo, kde rodičovská podpora, zahrnuje výuky, jak mluvit s dítětem bez kritiky, jak nezatěžovat ho svým vlastním stresem a jak vytvářet bezpečné prostředí hraje klíčovou roli. Dítě nevyžaduje, aby rodiče vše vyřešili – vyžaduje, aby ho rodiče viděli a věřili, že jeho strach je reálný.

Příznaky úzkosti u dětí se liší podle věku. Malé děti se mohou při rozloučení s rodiči v škole plakat, zadrhávat se, nebo mít časté bolesti hlavy a břicha bez fyzické příčiny. Starší děti se vyhýbají škole, odmítají účastnit se výuky, přestávají mluvit nebo se stávají příliš dokonalé, aby se vyhnuly chybám. Všichni ti děti nejsou „přehnané“ nebo „výživné“ – jsou přetížené. A jejich tělo jim říká, že potřebuje pomoc, ne kritiku.

V této sbírce najdete praktické odpovědi – jak vysvětlit dítěti návštěvu psychologa, kdy volat krizovou linku, jak funguje terapie pro děti s úzkostí a jak se vyhnout běžným chybám, které rodiče nevědomky dělají. Všechny články jsou napsané pro ty, kdo nechtějí teorie, ale konkrétní kroky. Nejde o to, aby dítě „přestalo být úzké“ – jde o to, aby se naučilo, že s tím může žít – a že na to není sám.