Přenos v terapii: Co to je a jak ovlivňuje váš pokrok

When you feel like your therapist přenos v terapii, je proces, kdy přenášíte pocity a očekávání z důležitých vztahů z minulosti na terapeuta. Also known as emocionální přenos, it is not a mistake—it’s the core mechanism that makes deep change possible. Můžete cítit, že váš terapeut je jako váš rodič, bývalý partner nebo učitel, i když to nemá nic společného s jeho skutečnou osobou. To není náhoda. To je terapie v akci.

Přenos se neobjevuje jen u lidí s komplikovanou minulostí. Každý, kdo se do terapie zapojí, ho zažívá. Někdo se cítí jako malé dítě, které se bojí říct pravdu. Někdo se cítí jako zrádce, který musí být dokonalý, aby byl milován. A někdo si myslí, že terapeut ho brzy opustí, protože všechny důležité osoby v jeho životě to udělaly. Tyto pocity nejsou náhodné. Jsou to stopy po minulých vztazích, které se objevují v bezpečném prostředí terapie, aby je mohly být vidět, pochopeny a změněny.

Protipřenos je druhá strana téže mince. To je, kdy terapeut začne cítit něco, co se vztahuje k vašemu přenosu. Například se může cítit jako odpovědný rodič, který musí všechno napravit, nebo jako zanedbaný dítě, které se bojí, že ho zanecháte. Kvalifikovaný terapeut to vědět, pracuje s tím ve své supervizi a nepřenáší své pocity na vás. To je ten rozdíl mezi dobrým terapeutem a tím, který jen poslouchá.

Přenos není něco, co se má odstranit. Je to most, který vede z minulosti do přítomnosti. Když si všimnete, že se k terapeutovi chováte jako ke své matce, která vás nikdy nechápala, můžete se zeptat: „Co se děje, když vám řeknu, že se cítím opuštěně?“ Tímto způsobem se přenos stává pracovním nástrojem, ne překážkou. Většina lidí, kteří se zastaví ve svém pokroku, to dělá právě proto, že nechápou, proč se cítí tak, jak se cítí. A když to nechápou, nevědí, jak se z toho vymanit.

Co se skrývá za vaším přenosem? Je to strach z odmítnutí? Potřeba kontroly? Snaha být dokonalý? Tyto otázky nejsou akademické. Jsou praktické. A odpovědi na ně vás mohou uvolnit z opakujících se vzorců, které vás držely v pasti po letech. V naší sbírce článků najdete konkrétní příklady, jak přenos funguje v praxi — od vztahových konfliktů přes trauma až po to, jak se lidé naučí důvěřovat znovu. Všechny tyto příběhy jsou spojené jedním: přenos není váš problém. Je vaše cesta k sobě samotnému.