Krátká strategická terapie – rychlá cesta k řešení

Jde o krátkou strategickou terapii, kompaktní psychologický přístup zaměřený na konkrétní cíl během několika sezení, SST. Cíl je najít praktické kroky, které klient může ihned použít. V praxi se často kombinuje s kognitivně-behaviorální terapií, metodou, která mění myšlenky a chování, doplněnou o strategické poradenství, proces, který pomáhá vybrat nejlepší směr jednání. Když nastane krize, zapojí se krizová intervence, rychlý plán pro stabilizaci a bezpečí. Aby klienti neztratili chuť pokračovat, využívá se motivace v terapii, techniky, které podporují zapojení a vytrvalost. krátká strategická terapie tak zahrnuje rozhodovací techniky, motivaci a krizové plánování v jednom balíčku.

Jaký je hlavní rámec? Terapeut nejprve stanoví konkrétní cíl – třeba snížit úzkost při veřejném vystoupení. Pak vytvoří stručný plán, kde jsou jasně definované kroky, měřitelné ukazatele a časový rámec. Typicky 3 – 6 sezení, během nichž se kontroluje pokrok a upravuje strategie. Tento **Entity‑Attribute‑Value** model dává klientovi pocit kontroly a rychlou zpětnou vazbu.

Proč se často doplňuje KBT a motivace

Kognitivně‑behaviorální terapie poskytuje konkrétní nástroje – např. kognitivní restrukturalizaci a expozici. Tyto techniky podpoří motivaci v terapii, protože klienti vidí okamžité výsledky. Když se motivace udrží, šance, že se nepřeruší sezení, výrazně roste. Výzkumy z českých klinik ukazují, že kombinace SST a KBT zvyšuje úspěšnost o ≈ 30 %.

Strategické poradenství hraje roli při výběru správného terapeutického směru. Pomáhá rozlišit, kdy je vhodné SST, kdy spíše dlouhodobá psychodynamika. Poradce tak funguje jako most mezi problémem a jeho řešením, což zkracuje cestu k cíli.

Krizová intervence je nezbytná, když se během krátké terapie objeví akutní zhoršení – např. náhlý výpadek deprese. Terapeut připraví bezpečný plán, nastaví kontakty na krizové linky a určí okamžité kroky. Tento přístup zajišťuje, že i během rychlých sezení zůstává klient v bezpečí.

Motivace v terapii není jen „přiměřený přístup“, ale konkrétní soubor metod: motivační rozhovor, nastavení SMART cílů, a pravidelná zpětná vazba. Když se klienti cítí viděni a podporováni, pravděpodobnost vynechání sezení klesá.

Na této stránce najdete praktické články, které rozebírají všechny výše zmíněné aspekty. Čekají vás návody, jak udržet motivaci, jak vybírat terapeuta, jak vytvořit krizový plán a jak použít KBT v kombinaci s krátkou strategickou terapií. Pokud hledáte konkrétní tipy a osvědčené postupy, naše výběr článků vám nabídne vše potřebné k tomu, abyste mohli začít pracovat efektivně a bezpečně.