Konflikt s terapeutem: Co dělat, když se terapie zhorší

When you're in therapy, you expect safety, understanding, and progress. But sometimes, something feels off. You might feel misunderstood, dismissed, or even triggered. This isn't rare — konflikt s terapeutem, napětí nebo neshoda mezi klientem a terapeutem, které mohou vzniknout i při kvalitní terapii je častější, než si většina lidí přiznává. Není to selhání terapie. Často je to přesně opak — známka, že se něco hlubokého děje. Terapie není jen klidný rozhovor. Je to prostor, kde se objevují staré bolesti, závislosti a nevyřešené vztahy — a ty se často promítají právě do vztahu s terapeutem.

Ne každý konflikt je špatný. Někdy je to jen terapeutický vztah, vztah, ve kterém klient přenáší své staré vzorce na terapeuta — například pocity, které měl dříve k rodičům, který se projevuje jako odpor, kritika nebo nechápání. Ale někdy je to opravdu problém: terapeut přesahuje hranice, ignoruje vaše pocity, nebere v úvahu vaše potřeby nebo se chová neeticky. Tady je klíčové rozlišit: Je to odpor, který vám pomáhá růst? Nebo je to narušení, které vás zranuje? Pokud se cítíte nebezpečně, zneužíváno nebo neslyšeno, vaše pocity jsou platné. důvěra v terapii, základní pilíř úspěšné psychoterapie, který se stave postupně a může být zničen i jednou nevhodnou větou se nedá násilím obnovit.

Co dělat, když vás terapeut znervózňuje?

Nejprve si dejte čas. Zapište si, co přesně vás znepokojuje — konkrétní věty, gesta, chování. Pak se zeptejte: Můžu to s terapeutem otevřeně probrat? Pokud ano, zkuste to. Někdy stačí říct: „Cítím se, že když řeknu X, reagujete Y, a to mě zraní.“ Dobrý terapeut to přijme, omluví se a přizpůsobí se. Pokud to však vyvolá obranu, odmítnutí nebo pocity viny, je to varovný signál. Nejste vinní, že se vám terapie nelíbí. Není to vaše chyba, že potřebujete jiný styl, jiný přístup nebo prostě jinou osobu.

Nezapomeňte: psychoterapie není závazná smlouva. Můžete přerušit sezení kdykoli. Nemusíte se omlouvat. Pokud se cítíte, že terapeut nebo metoda neodpovídají vašim potřebám, odejít není porážka — je to akce sebeúcty. V Česku je mnoho kvalifikovaných terapeutů, každý s jiným stylem. Někdo je klidný a pozorovatelský, jiný přímý a výzvou. Někdo pracuje s traumatem, jiný s vztahy. Není potřeba „vydržet“ něco, co vás destruuje. Vaše duševní zdraví je důležitější než jakákoli loajalita.

V této kolekci najdete praktické příběhy, návody a vědecky podložené informace o tom, jak rozpoznat, zda je konflikt částí procesu nebo varováním. Přečtete si, jak se chovat, když se cítíte zrazeni, jak poznat kvalifikovaného terapeuta, a proč některé metody mohou způsobit více škody než užitku. Nejde o to, jak se máte chovat, když se vám terapie nelíbí. Jde o to, jak se máte chránit — a kdy je čas jít dál.