Herní terapie: Jak hra pomáhá dětem i dospělým překonat úzkosti a trauma

When working with herní terapie, metoda, která využívá hru jako přirozený způsob, jak děti i dospělí vyjadřují skryté emoce, trauma nebo vztahové potíže. Also known as hra jako terapie, it je zvláště účinná, když slova selhávají — například u dětí s úzkostí, dospělých po trauma nebo lidí s obtížemi komunikovat. Herní terapie není jen hraní s panáky. Je to systématický terapeutický přístup, který vychází z toho, že hra je přirozeným jazykem dětí a pro mnoho dospělých zůstává nejčistším způsobem, jak se vrátit k původním pocitům.

Psychoterapie dětí, která využívá hru jako hlavní nástroj, se často zaměřuje na děti, které prožívají rozvod rodičů, školní úzkosti, zneužívání nebo ztrátu. Místo aby dítě muselo říct: „Mám strach, že mě nekdo miluje“, hraje si s panáčkem, který se bojí zůstat sám. Terapeut sleduje, co se děje ve hře — jaké postavy se bojí, kdo je silný, kdo je zanedbávaný — a z toho odvozuje, co dítě skutečně prožívá. Pro dospělé je herní terapie méně běžná, ale stejně účinná. Když někdo prožil trauma, které způsobilo disociaci nebo emocionální zablokování, hra může být jediným způsobem, jak se znovu spojit se svým tělem a pocity. Hra nevyžaduje slova — jen přítomnost a důvěru.

Terapie trauma, která využívá herní přístupy jako EMDR, pískovou terapii nebo role-play, se často kombinuje s jinými metodami. Například dítě, které se vyhýbá škole z úzkosti, může v terapii hrát scénku, kde je učitel zlý, ale postupně se scénář mění — až se učitel stane podporující postavou. To není fikce. To je změna v mozku. Každá hra, která se odehrává v bezpečném prostředí, přepisuje staré vzory. Herní terapie není o tom, jak se dítě chová, ale o tom, co se v něm děje. A pro dospělé? Není to o tom, jak se hraje, ale o tom, jak se znovu naučíte cítit.

V naší sbírce článků najdete konkrétní příklady, jak herní terapie pomáhá dětem s ADHD, jak se využívá při úzkostech u teenagerů, a jak některé techniky z ní přešly i do rodinné terapie. Nejde o náhodné hry — jde o pečlivě navržené postupy, které mají vědecké podložení a fungují tam, kde slova selhaly. Zde najdete to, co vám skutečně pomůže — ne teorie, ale konkrétní nástroje, které terapeuti používají v Praze každý den.