Existenciální psychoterapie: Co je to a pro koho je vhodná

Existenciální psychoterapie je existenciální psychoterapie, přístup k psychoterapii, který se zaměřuje na základní lidské zkušenosti jako jsou smysl života, svoboda, odpovědnost, smrt a osamění. Also known as existenciální přístup, it je nejvíce užitečná pro lidi, kteří necítí, že jejich život má smysl, nebo se snaží pochopit, proč se cítí tak prázdně, i když všechno vypadá dobře. Není to terapie, která vám dá návod, jak mít šťastnější život. Je to prostor, kde si můžete klást těžké otázky – a nejen je klást, ale i slyšet odpovědi, které nejsou připraveny v knize.

Často se k ní obrací ti, kteří prožili ztrátu, přemýšlí o smrti, nebo se cítí unavení z toho, že dělají všechno, co se od nich očekává, ale stejně se necítí celí. Existenciální psychoterapie smysl života, osobní odpověď na otázku, proč jste tu není něco, co najdete venku. Je to něco, co musíte vytvořit sami – a terapeut vám pomůže vidět, jak na to.

Největší přínos této terapie je, že neodpovídá na otázky, ale učí vás, jak je klást. Když se bojíte smrti, nejen fyzického konce, ale i ztráty smyslu, času nebo vztahů, nebo když vás děsí svoboda, protože každá volba znamená, že jste sami za následky, neznamená to, že jste špatně. Znamená to, že jste lidský. A to je přesně ten bod, kde začíná existenciální terapie.

Co vás čeká v článcích níže

V těchto článcích najdete příběhy, nástroje a vysvětlení, jak lidé přesně přesunuli svůj pohled z „proč se to stalo mně?“ na „co teď dělám s tím, že se to stalo?“. Někteří se vraceli z hluboké úzkosti, jiní z pocitu, že život je jen něco, co se musí přežít. Všichni se však setkali s tím, že odpovědi nejsou v knihách – ale v tom, jak se rozhodují žít.