Závislosti – co potřebujete vědět

When working with závislosti, škodlivé vzorce chování, které svazují člověka k látkám, činnostem nebo myšlenkám. Also known as addiktivní poruchy, they často vyžadují odbornou podporu a dlouhodobý přístup.

Jedním z méně známých typů závislosti je ortorexie, posedlost zdravou výživou, která se mění v omezení a úzkost. Ortorexie ukazuje, jak se může i zdravý cíl stát škodlivým vzorcem. Léčba se často opírá o kognitivně‑behaviorální terapii, která pomáhá rozpoznat a měnit dysfunkční myšlenky.

Další úzký spojenec závislostí jsou poruchy příjmu potravy, komplexní psychické stavy, kde jídlo slouží jako prostředek k regulaci emocí. Tyto poruchy často koexistují s úzkostmi a nízkým sebehodnocením. Terapeutické plány kombinují individuální terapii, skupinové sezení a výživové poradenství, aby se přerušil cyklus kontroly a trestu.

Zdravotní úzkost, dříve nazývaná hypochondrie, je další forma závislosti na negativních myšlenkách o zdraví. Lidé se neustále kontrolují, vyhledávají lékařské názory a neustále potvrzují své obavy. KBT nebo ACT se ukazují jako efektivní, protože učí klienty rozlišovat mezi skutečnou potřebou a přehnaným strachem.

Každá z těchto závislostí sdílí jeden klíčový prvek: potřebu strukturované intervence. Krátká strategická terapie umožňuje rychlé výsledky během několika sezení a je vhodná, když je cílem konkrétní změna chování. Tato metoda často doplňuje dlouhodobější přístupy, jako je dialektická behaviorální terapie.

V praxi se ukazuje, že úspěšná léčba závislostí vyžaduje také krizové plánování. Klienti potřebují jasný plán, co dělat při návratu impulzu nebo zhoršení stavu. Tento plán zahrnuje podpůrné kontakty, techniky sebe‑uklidnění a konkrétní kroky, jak se vrátit k terapii.

Motivace hraje velkou roli – bez ní se terapie rychle rozpadne. Motivační rozhovor a nastavení SMART cílů pomáhají udržet klienta na správné cestě. Pravidelné sezení, ale i domácí úkoly, posilují pocit odpovědnosti a kontrolu.

Co najdete v našem výběru článků

Pod touto úvodní částí najdete praktické návody, konkrétní techniky a reálné příklady ze zkušeností našich terapeutů. Přehled zahrnuje témata od ortorexie po krizové plánování, takže si můžete vybrat, co vám nejvíce pomůže. Projděte si jednotlivé články a najděte kroky, které můžete aplikovat už dnes.