Katastrofické trauma – co potřebujete vědět

When working with katastrofické trauma, jedná se o extrémně intenzivní psychickou reakci po událostech, které ohrožují život, zdraví nebo integritu. Also known as těžké posttraumatické stresové poruchy, it může ovlivnit myšlení, emoce i tělesné funkce. Katastrofické trauma často vyžaduje komplexní přístup, který kombinuje stabilizaci, zpracování a integraci zkušenosti. To je přesně to, co označujeme jako fázový přístup, terapeutickou strategii rozdělenou do tří hlavních etap – stabilizace, zpracování a integrace. Tento model pomáhá klientům nejprve získat pocit bezpečí, než se ponoří do detailního zpracování traumatické paměti.

Klíčové terapeutické metody pro katastrofické trauma

Jednou z nejčastěji doporučovaných metod je EMDR, oční pohybová desenzibilizace a reprocesování, která usnadňuje přenos silných emocí do méně rušivé úrovně. Studie ukazují, že EMDR výrazně snižuje symptomatiku PTSD a pomáhá klientům znovu získat kontrolu nad myšlenkami. Další metoda, Imagery Rehearsal Therapy, cílí na noční můry a opakující se traumatické obrazy pomocí kognitivního přepracování, je obzvláště užitečná, když trauma narušuje spánek. V rámci fázového přístupu se tyto techniky často kombinují, což umožňuje postupné a bezpečné zpracování.

Aby terapie fungovala i mimo sezení, krizové plánování, sada konkrétních kroků a kontaktů pro okamžitou podporu v případě akutního zhoršení je nezbytné. Mnoho klientů si vytvoří „bezpečný plán“, který obsahuje telefonní čísla krizových linek, techniky okamžitého uklidnění a seznam podpůrných osob. Tento plán minimalizuje riziko sebevražedných myšlenek a zvyšuje pocit kontroly. Když se katastrofické trauma objeví v situaci, kdy je klient ohrožen, krizové plánování často rozhoduje o tom, zda se situace stáhne do bezpečnějšího stavu.

V praxi se setkáváme s různými typy katastrofických událostí – přírodní katastrofy, vážné dopravní nehody nebo násilné útoky. Každý typ má své specifické spouštěče, ale všechny vyžadují stejný princip: stabilizaci, schopen adaptace a následné zpracování. Psychoterapeut v Praze, který se specializuje na trauma, by měl znát nejen EMDR a fázový přístup, ale také časové okno pro intervence, kdy je vhodné použít například Prolonged Exposure nebo kombinaci KBT a meditačních technik. Kombinace těchto metod zvyšuje šanci na úspěšné zotavení a pomáhá klientům vrátit se k normálnímu životu.

V našem výběru článků níže najdete konkrétní návody, jak použít výše zmíněné techniky, kdy volat krizovou linku, jak vytvořit krizový plán a jak rozpoznat, že je čas na fázový přístup. Připravili jsme praktické tipy pro lidi, kteří hledají okamžitou pomoc, i pro odborníky, kteří chtějí rozšířit své terapeutické nástroje. Prohlédněte si články a zjistěte, jak můžete podpořit sebe nebo blízké v procesu uzdravování po katastrofickém traumatu.