EFT tanec: Co je a jak pomáhá v psychoterapii vztahů

Co je EFT tanec, emocionálně zaměřená terapie vztahů, která vychází z vědecky ověřených principů připojení a bezpečí mezi partnery. Also known as Emotionally Focused Therapy, it není o tom, jak správně argumentovat, ale o tom, jak se znovu spojit, když se vztah rozpadá.

EFT tanec se nezaměřuje na to, kdo má pravdu, ale na to, co se skrývá za každým křikem, mlčením nebo odchodem. Když pár začne hádat o penězích, ale ve skutečnosti se oba bojí, že druhý nechce být blízko, EFT jim ukáže, jak přečíst tyto signály. Tento přístup vychází z výzkumu přípojek – jak děti potřebují bezpečnou vazbu k rodičům, tak dospělí potřebují bezpečnou vazbu k partnerovi. Když se někdo cítí opuštěný, jeho tělo reaguje jako by bylo v nebezpečí – a to se projevuje v kritice, odstupu nebo emocionální zablokovanosti. EFT tanec pomáhá přerušit tyto smyčky a nahradit je jemnějšími, autentickými reakcemi.

Nejde o to, že byste měli být vždy šťastní. Jde o to, abyste věděli, že když se vám něco rozbije, máte někoho, kdo vás vezme do náruče, a ne koho, kdo vás vysvětluje. EFT tanec je založený na tom, že lidská potřeba po bezpečí je hluboká a biologická. Pokud jste někdy cítili, že se vaše partnerka nebo partner chová jako nepřítel, když ve skutečnosti jen potřebuje, aby jste ho udrželi – EFT vám pomůže to přečíst. Tento přístup není jen pro páry na pokraji rozvodu. Používá se i u těch, kteří chtějí jen hlubší spojení, lepší komunikaci a místo konfliktů více klidu.

V našich článcích najdete, jak EFT tanec souvisí s strachem z opuštění, jak se projevuje v párové terapii, a jak se liší od jiných metod. Uvidíte, jak se tyto principy aplikují na realitu českých párů, co se děje v prvních sezeních, a proč některé vztahy přežijí i po velkých krizích. Zjistíte, jak terapeut pomáhá párům přejít od útoku k útěchu – a proč to funguje lépe než tipy z internetu.