Behaviorální terapie ADHD: Jak funguje a co se v ní děje

Behaviorální terapie ADHD je behaviorální terapie ADHD, terapeutický přístup zaměřený na změnu konkrétních chování u dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivity. Also known as kognitivně-behaviorální terapie pro ADHD, it nevyžaduje léky, ale místo toho učí dítě i rodiče, jak přerušit negativní cykly a vybudovat trvalé návyky.

Tato terapie není jen o tom, jak dítě chová. Je to o tom, jak se celá rodina přizpůsobuje. Behavioral Parent Training, vědecky ověřený přístup, kde se rodiče učí jasným pravidlům, konzistentním následkům a pozitivnímu posilování, je klíčovou součástí. Mnoho rodin si myslí, že ADHD se léčí jen léky, ale studie ukazují, že kombinace behaviorálního přístupu a rodičovského tréninku dává delší a stabilnější výsledky. Bez toho se dítě často ucítí jako „špatné“, když vlastně jen neví, jak se chovat v situacích, které pro něj jsou příliš obtížné.

Nejde jen o trestání nebo odměňování. Behaviorální terapie ADHD využívá konkrétní nástroje – například denní tabulky s cíli, časové pauzy, nebo systém bodů za požadované chování. A důležité je, že se to děje v bezpečném prostředí, kde dítě nejde „napravit“, ale naučí se, že jeho chování má důsledky, které může ovlivnit. Kognitivně-behaviorální terapie, která se často používá i u starších dětí a teenagery, pomáhá změnit negativní myšlenky typu „Jsem hloupý“ nebo „Nikdy to nezvládnu“. To je důležité, protože ADHD často nese s sebou nízkou sebeúctu – a ta se léčí jinak než hyperaktivita.

V Česku se tyto metody používají v centrech jako Psychoservis Praha, kde terapeuti nejen vymýšlejí plány, ale pomáhají rodinám je implementovat v reálném životě – ve škole, doma, na výletě. Není to teorie. Je to praxe. A ta funguje, když je konzistentní.

V této sbírce najdeš praktické příběhy, návody a vysvětlení, které ti řeknou, co skutečně funguje. Od toho, jak začít s rodičovským tréninkem, až po to, jak přesvědčit školu, aby podpořila změny. Všechno to je napsané tak, aby to pochopil i ten, kdo o ADHD slyšel poprvé.