Už jste se někdy zastavili a přemýšleli, jestli je vztah ještě zachránitelný, nebo jestli je načase jít dál? rozhodovací poradenství právě pro takové momenty existuje - pomáhá párům objektivně prozkoumat obě možnosti a rozhodnout se bez zbytečného stresu.
Co je rozhodovací poradenství?
Rozhodovací poradenství, často v českém kontextu označované jako rozhodovací poradenství v partnerských vztazích, je strukturovaný proces, který začíná tím, že se nepředpokládá automaticky zachování vztahu. Místo toho se partneři zaměří na dvě hlavní otázky: „Mám vztah zachránit?“ a „Mám vztah ukončit?“. Tento přístup vychází z výzkumu a praxe autorů jako Ales Kalina, Lucie Königová či Jan Kalina a kombinuje psychologické techniky s konkrétními nástroji, jako je „strategické vzdávání“ - písemná úmluva, která stanoví kritéria pro případný rozchod.
Jak se liší od tradičního manželského poradenství?
Tradiční manželské poradenství často předpokládá, že cílem je udržet vztah za každou cenu. Rozhodovací poradenství naopak začíná otevřeným zkoumáním možnosti ukončení. Následující tabulka shrnuje hlavní rozdíly.
| Aspekt | Rozhodovací poradenství | Tradiční manželské poradenství |
|---|---|---|
| Cíl první sezení | Objasnit, zda vztah má smysl zachovat | Vyřešit konflikty a posílit spojení |
| Postoj poradce | Neutrální, zkoumá oba scénáře | Podporuje setrvání ve vztahu |
| Využití času | Obvykle 2-3 měsíce strukturovaný proces | Proměnlivé, často dlouhodobé sezení |
| Klíčové nástroje | Strategické vzdávání, seznam kritérií | Komunikační cvičení, emoční regulace |
| Výstup | Rozhodnutí - zůstat nebo odejít | Plán na zlepšení vztahu |
Klíčové kroky v rozhodovacím procesu
- Identifikace hlavních bolestí - Zapište si, co vás nejvíc bolí. Jan Kalina (2023) doporučuje klást otázky typu: „Co by se muselo stát, abych vztah opustil/a?“
- Vyhodnocení odpuštění - Zvažte, zda jsou problémy, které vás trápí, odpusťitelné, nebo zda se jedná o hlubokou neslučitelnost.
- Komunikační sezení - Otevřeně a bez obviňování sdělte partnerovi své pocity. Hedepy.cz (2023) radí soustředit se na vlastní prožitek („já“ výroky).
- Strategické vzdávání - Sepište konkrétní kritéria (např. fyzické násilí, trvalý nedostatek intimity). Tento písemný dokument slouží jako „bezpečnostní síť“ pro případ rozchodu.
- Časová rezerva - Nechte proces trvat nejméně 2-3 měsíce, jak uvádí Lucíe Königová (2023), aby emoce neřídily rozhodnutí.
Strategické vzdávání: Praktický nástroj
Strategické vzdávání (anglicky "strategic disengagement") je jedinečný prvek rozhodovacího poradenství. V podstatě jde o úmluvu, která stanoví, v jakých situacích se oba partneři dohodnou, že se rozejdou. Příklad kritéria:
- Opakované fyzické nebo psychické nátlaky.
- Absence sexuální chemie po dobu delší než šest měsíců (Ales Kalina, 2022).
- Opakované porušování zásad důvěry (např. podvádění).
Klíč je, že kritéria jsou definována předem, což zabraňuje emocionálnímu spěchu v momentě krize.
Kdy je vhodné zvolit rozhodovací poradenství?
Podle výzkumu z Novinky.cz (2023) 78 % rozchodů začíná tím, že jeden partner už emocionálně odešel, zatímco druhý nadále doufá. Pokud se u vás odehrává právě taková dynamika, může být rozhodovací poradenství ideální. Další signály pro využití:
- Stálý pocit, že „žijete společně, ale jste sami“ (Ales Kalina, 2022).
- Opakované konflikty, které se nevyřeší ani po několika pokusech o terapii.
- Absence emocionálního propojení a komunikace (Suzanne Degges‑White, 2023).
Na druhou stranu, pokud jsou problémy spíše dočasné (např. stres z práce, úzkost z rodičovství), může stačit klasické manželské poradenství.
Výhody a nevýhody rozhodovacího poradenství
Výhody
- Umožňuje objektivní pohled na vztah a zabraňuje předčasnému rozchodu.
- Pomáhá předejít prodlužování toxického vztahu.
- Posiluje sebepoznání - jedinec si ujasní, co pro něj ve vztahu opravdu funguje.
Nevýhody
- Vyžaduje vysokou míru sebereflexe a upřímnost - pro mnohé je to psychicky náročné.
- Může být vnímáno jako „systém“ místo emocionální podpory.
- Pokud není správně zvolený poradce, proces může ztížit komunikaci mezi partnery.
Jak najít vhodného poradce v ČR?
Rozhodovací poradenství není v ČR často nabízené jako samostatná služba, ale jako součást širšího vztahového poradenství. Podle asociace poradenských služeb ČR (2023) existuje kolem 120 certifikovaných vztahových poradců, z nichž 65 % používá podobný přístup. Při výběru zvažte:
- Reference a zkušenosti - např. Ales Kalina nebo Lucie Königová mají veřejně dostupné programy.
- Cena - průměrná hodina se pohybuje 1500-2500 Kč (Cenuzdar.cz, 2023), ale rozhodovací modul může být zahrnut v balíčku.
- Metoda - ujistěte se, že poradce pracuje s konkrétním nástrojem strategického vzdávání.
V roce 2025 se očekává, že až 30 % poradců v ČR bude explicitně nabízet rozhodovací poradenství jako samostatnou službu (Ales Kalina, 2023).
Klíčové body
- Rozhodovací poradenství pomáhá párům objektivně posoudit, zda vztah zachránit nebo ukončit.
- Strategické vzdávání je písemný nástroj, který stanoví kritéria pro rozchod.
- Proces obvykle trvá 2-3 měsíce a zahrnuje sebereflexi, komunikaci a časovou rezervu.
- Mezi hlavní signály pro použití patří dlouhodobý pocit osamělosti, opakované toxické chování a ztráta sexuální chemie.
- Vyberte poradce s ověřenou praxí a jasnou metodikou, např. Ales Kalina, Lucie Königová nebo Jan Kalina.
Často kladené otázky
Jak dlouho by měl rozhodovací proces trvat?
Doporučená doba je 2-3 měsíce. To poskytuje čas na vyjasnění emocí a na to, aby se rozhodnutí neřídilo jen okamžitým hněvem nebo strachem.
Mohu rozhodovací poradenství využít, když máme děti?
Ano. Ve skutečnosti se často doporučuje, aby oba rodiče měli jasno, než učiní rozhodnutí, které ovlivní celý rodinný systém. Poradce pomůže i s otázkou, jak rozchod komunikovat dětem.
Co když se rozhodnu vztah zachovat, ale stále jsou vážné problémy?
Rozhodovací poradenství často končí doporučením dalšího terapeutického zásahu. Pokud problémy přetrvávají, můžete přejít na tradiční manželskou terapii.
Jaké jsou nejčastější chyby při rozhodování o rozchodu?
Mezi časté chyby patří impulzivní rozhodnutí bez dostatečného času, podcenění vlastní potřeby samoty a ignorování písemně sepsaných kritérií (strategické vzdávání).
Kolik stojí rozhodovací poradenství v průměru?
Jedna hodina se pohybuje mezi 1500 a 2500 Kč, ale pokud je součástí celkového balíčku terapeutických sezení, může být cena rozložena na několik setkání. Cena se liší podle zkušeností poradce a délky programu.
